APRENDE A QUERERTE Y MEJORAR TU AUTOESTIMA CON PNL

YA DISPONIBLE EN DIFERIDO

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Dos sesiones teórico-prácticas para redescubrir tu valor y
fortalecer tu autoestima con PNL

En una sociedad donde se valora la perfección, el rendimiento constante y la aprobación externa, muchas personas viven desconectadas de su valor personal.
La baja autoestima no solo afecta la forma en que nos vemos a nosotros mismos, sino también cómo nos relacionamos, tomamos decisiones y enfrentamos los retos de la vida. Aprender a quererse no es un lujo emocional, es una necesidad vital.
Esta conferencia ofrece herramientas prácticas, efectivas y transformadoras para cultivar una relación sana con uno mismo con técnicas específicas de PNL para reprogramar nuestros pensamientos y mejorar nuestro diálogo interno. Porque cuando una persona aprende a quererse desde dentro, todo lo que construye afuera tiene una base más sólida, libre y auténtica

Objetivos:

• Comprender cómo se forma la autoestima y qué la sostiene.
• Reprogramar creencias y cultivar una relación sana con uno mismo.

Contenido:

• ¿Qué es una autoestima y qué no es?
• Autoestima propia vs. dependiente.
• Los tres pilares de la autoestima: autoconfianza, autoimagen y autovalía.
  • Ejemplo y dinámica breve de autoexploración.
• El lenguaje que moldea tu realidad:
  • ¿Cómo te hablas? Crítica destructiva vs. autocrítica sana.
  • Mini ejercicio de conciencia: identificar frases internas habituales
• Dinámica de recuperación de logros personales:
  • Recordar momentos en los que sí nos hemos sentido capaces y valiosos.
  • Anclaje somático de esas experiencias para fortalecer la autoconfianza. Visualización.
• Identidad, autoimagen y PNL.
  • Cómo la forma en que nos definimos y la historia que nos contamos impacta en nuestra autoestima. 
• Cambiar creencias limitantes con PNL.
• La autocompasión como motor de autoestima auténtica.
  • Diferencia entre autocompasión y victimismo.
  • Háblate como si fueras tu mejor amigo/a. 
• Ejercicio de visualización para fortalecer la identidad y el diálogo interno.

Como novedad, en esta XI Edición los asistentes a las Jornadas tendrán acceso al Canal Cuida-T, en el que encontrarán contenidos útiles de aprendizaje y entrenamiento terapéutico, siempre relacionados con las temáticas de las Jornadas.

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Ana Albiol es coach experta en PNL, escritora y conferenciante. 

Durante la primera etapa de su vida se dedicó al mundo del maquillaje profesional y maquilló a miles de mujeres que buscaban autoestima a través de la belleza. Ana creó una filosofía propia y cambió el enfoque tradicional hacia una perspectiva más amable: empezar a potenciar en lugar de corregir. Después de alcanzar muchos éxitos en el mundo de la belleza, decidió soltar, saltar y confiar para sumergirse de lleno en su gran vocación: el desarrollo personal. 

Con dos libros publicados con Espasa Editorial, imparte formación de autoconocimiento, acompaña procesos de cambio personal y gestiona una comunidad de cien mil personas que buscan vivir una vida libre y propia. Se ha especializado en coherencia, hábitos y toma de decisiones. Apasionada por la humanidad, crea espacios donde las personas descubren su valor, cuestionan creencias y recuperan la ilusión por vivir una vida propia. Su estilo fresco, no convencional, y su honestidad radical invitan a mirar hacia dentro para vivir de forma más auténtica y libre.