Aprende a relacionarte de manera pacífica con tus pensamientos
en dos sesiones teórico-prácticas
Objetivos:
- Aprender cómo nuestro cerebro percibe el mundo.
- Conocer cómo nuestra mente da vida a los pensamientos.
- Comprender cuál es la conexión de los pensamientos con las emociones.
- Asimilar cómo entrenando nuestras habilidades cognitivas podemos mejorar nuestro rendimiento.
- Acercar la neurociencia a nuestra cotidianidad para el autocuidado mental y neuronal.
Si queremos ser mejores personas, si queremos alcanzar el éxito profesional, el bienestar o la felicidad,
vamos a tener que hacerlo con la mente que cada uno tenemos, por eso debemos saber cómo funciona.
Contenido:
- El concepto de conflicto. Componentes y tipos de conflictos (intrapersonal/interpersonal).
- La escalera en el conflicto: “El arte de amargarse la vida”.
- El conflicto mal resuelto.
- Cómo resolver conflictos desde la necesidad.
- Reglas para resolver conflictos.
- Estilos de enfrentamiento del conflicto.
- Estrategias para resolver conflictos.
- Comunicación en el conflicto. ¿Desde dónde debemos comunicarnos?
- Cómo pasar de un estado CRASH al estado COACH.
- Ejercicios de escucha, empatía y asertividad.
