SUPERAR LAS PREOCUPACIONES

Dirigido a:

  • Personal de Mutuas Colaboradoras con la Seguridad Social.
  • Invitados/as de las Mutuas.

Ponente

Úrsula Calvo
Autora, empresaria y experta en Mindfulness e Inteligencia Intrapersonal.

Modalidad

On-line (en directo por Zoom y en diferido en esta web).

Dos sesiones teórico-prácticas para soltar preocupaciones y
entrenar una relación más sana con tu mente

Vivimos en una era marcada por la incertidumbre, la sobre-exigencia y una constante sobrecarga de información. En este contexto, las preocupaciones se han convertido en una presencia cotidiana y silenciosa que afecta nuestra salud mental, reduce nuestra capacidad de concentración y limita nuestro potencial creativo y profesional.
No se trata solo de un malestar emocional pasajero, sino de un fenómeno que incide directamente en la productividad, las relaciones interpersonales y la calidad de vida.
En esta conferencia se ofrecerán herramientas psicológicas y estrategias de autocuidado, así como un espacio de reflexión crítica sobre cómo nos relacionamos con el futuro, el control y la vulnerabilidad. Invitando al participante a reconectar con la tranquilidad como un recurso interno disponible, incluso en tiempos de cambio y adversidad.

Objetivos:

  • Comprender la naturaleza de las preocupaciones, por qué se mantienen, y cómo abordarlas desde la raíz.
  • Entrenar al participante en técnicas mentales, emocionales y corporales para reducir el impacto de las preocupaciones y desarrollar una relación más saludable con el pensamiento.

Contenido:

  • ¿Qué es una preocupación? Diferencia entre preocuparse y ocuparse.
  • No todas las preocupaciones son iguales: Preocupaciones reales vs. Hipotéticas.
  • ¿Por qué no puedo dejar de preocuparme?
  • Aprendiendo a vivir con incertidumbre.
  • Técnicas mentales para detectar y etiquetar el pensamiento preocupante.
  • Cómo enmarcar preocupaciones en su justo tamaño.
  • Técnicas emocionales para la validación emocional frente al miedo y la anticipación.
  • Visualización del «yo tranquilo«.
  • Cómo puede ayudarnos la respiración diafragmática cuando estamos preocupados.
  • Aprender a crear un espacio interno seguro personal.

    Sí, quiero inscribirme a la conferencia "SUPERAR LAS PREOCUPACIONES", impartida los días 14 y 21 de enero de 2026.

    Asistiré en directo por Zoom el 14 de enero de 2026.Asistiré en diferido a la conferencia el 14 de enero de 2026.

    Asistiré en directo por Zoom el 21 de enero de 2026.Asistiré en diferido a la conferencia del 21 de enero de 2026.

    Condiciones legales: A los efectos previstos en el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y el Consejo de 27 de abril de 2016 relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos, se informa de que los datos personales proporcionados en el presente formulario formarán parte de nuestros ficheros, titularidad de la Fundación Filia, cuya finalidad principal es dar de alta en la plataforma de Webinars contratada para la videoconferencia, así como gestionar el envío del cuestionario de evaluación y del certificado de asistencia. Ud. da su consentimiento expreso para dicho tratamiento.
    Sus datos serán cedidos únicamente a la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo, organizadora de este proyecto, en base a la correcta ejecución de la relación entre las partes y con la finalidad de realizar labores de control interno de asistencia y valorar la participación en el Webinar.
    Sus datos serán conservados mientras resulten necesarios para alcanzar las finalidades identificadas, así como por el plazo en el cual puedan surgir responsabilidades derivadas de la relación entre las partes.
    En ambas entidades Ud. puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación, oposición, supresión, limitación y derecho de portabilidad dirigiéndose a la Fundación Filia por teléfono, llamando al número 910 133 488, o por email: info@fundacionfilia.org; así como el domicilio de AMAT Calle Maudes 51 - 3ª planta (28003 Madrid), así como comunicarse con su Delegado de protección de datos en dpo@amat.es.
    También puede acudir a la autoridad de control (www.aepd.es) en caso de considerar vulnerados sus derechos.

    Sí acepto.No acepto. Recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente. Es posible darse de baja en cualquier momento.

    Por favor, revisa ahora tu correo electrónico con el mensaje de bienvenida.

    Úrsula Calvo es Top 100 Conferenciantes España 2020, 2021 y 2022. Maestra certificada de Meditación del Centro Chopra de San Diego. Presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness. Colaboradora habitual en medios de comunicación: Forbes, Objetivo Bienestar, Hola, Europa Press, Expansión, Radio Marca… Experta universitaria en coaching e Inteligencia Emocional.
    Licenciada en ESIC y Máster en IEDE.
    Desde 1997 es empresaria y emprendedora dentro del ámbito de la comunicación.
    Desde 2013, gestiona dos carteras de inversión, operando en diferentes mercados de Europa, USA, Canadá, Australia y Hong Kong.
    Desde 2016 es CEO de Úrsula Calvo Global, diseñando e impartiendo programas, conferencias y retiros.